Comment ne plus avoir mal aux fesses à vélo ? Vous vous êtes certainement déjà posé cette question pendant ou après une sortie… Que l’on soit cycliste du dimanche ou professionnel aguerri, on a tous un jour subi des douleurs du postérieur, allant jusqu’à nous faire regretter notre virée ! Et oui, pédaler quelques heures […]
Ne plus avoir mal aux fesses à vélo : C’est possible ! Lire la suite »
Débuter un entraînement physique de cyclo cross exige un investissement physique important avant l’épreuve. Lorsqu’on part sur des compétitions, il faut habituer son corps à la dure…Froid, pluie, boue, port de vélo, fréquence cardiaque au seuil, alternance de rythme, voilà le programme des réjouissances ! C’est une épreuve sportive tout-terrain que j’apprécie tout particulièrement. Pourtant,
Entraînement physique cyclo-cross : Préparation hivernale ! Lire la suite »
Sortir en vélo en analysant son itinéraire est devenu courant grâce aux applications et aux sites web dédiés. Même pour les déplacements deux-roues en milieu urbain, on anticipe nos parcours en raison des travaux ou des encombrements qui peuvent perturber le trajet. Nos performances sportives sont à présent scrutées, partagées et archivées. On ne compte
Les applications pour créer des itinéraires vélo : le comparatif Lire la suite »
Sortir son vélo pour aller avaler les kilomètres vous permet de sortir du rythme effréné de la vie urbaine, rythme encore plus éreintant an région parisienne. Et il n’y a pas que l’anneau de Longchamp ou le Polygone de Vincennes pour rouler dans le coin ! Aux portes de Paris, il existe une multitude d’itinéraires
Les itinéraires vélo incontournables autour de Paris ! Lire la suite »
Comment continuer à s’entraîner efficacement l’hiver sans avoir à subir les conditions climatiques, les journées raccourcies et les soucis de circulation ? Pour ceux qui veulent arriver en forme dès la reprise au printemps sans finir congeler tous les dimanches durant leur sortie longue, le home trainer (HT) est une solution intéressante ! Comme la
Home trainer : L’entraînement efficace au chaud à la maison ! Lire la suite »
Comme vous le savez si vous suivez le blog, je me suis mis au triathlon en 2018 après 2 ans de vélotaf. Pour continuer à rouler l’hiver et diversifier ma pratique, j’ai décidé de m’inscrire à des cyclocross. Inutile de dire que j’ai vite vu que le rythme était intensif et que j’avais du chemin
Habitant en Île-de-France, plusieurs lieux existent pour rouler en sécurité sans circulation automobile, rouler en peloton, rencontrer des dizaines d’autres cyclistes passionnés comme vous ! Avec un anneau interdit aux voitures, il est possible de faire du fractionné ou travailler son allure seuil sans être dérangé ! Pour s’entrainer à grande vitesse sans suivre de
Mon historique Je roule sur route depuis bientôt 2 ans, mon Ultra AF 700 s’approche des 5000 km et j’effectue en moyenne 200 km par semaine. Ce n’est pas énorme comparé à des cyclos purs et durs mais ça commence à devenir sérieux.Bien sûr, les premiers mois, j’ai eu des petites douleurs (genoux, poignets, paumes
Etude posturale vélo chez Alltricks. Quelle est la position parfaite ? Lire la suite »
Très répandu en Belgique, le cyclo-cross est également présent en France et gagne de plus en plus d’adeptes au fil des années.Pas étonnant, c’est la discipline parfaite pour se forger une caisse d’enfer avant la reprise sur route au printemps ! Le cyclo-cross, qu’est-ce que c’est ? Comme son nom l’indique, c’est la rencontre entre
Le Cyclocross, la discipline fun idéale pour l’hiver ! Lire la suite »
Martigny, le barrage d’Emosson, le Cervin ou encore le Simplon, si ces noms ne vous évoquent rien, c’est le moment de partir dans le Valais en Suisse pour découvrir ces lieux mythiques du cyclisme !Le canton offre plusieurs séjours spécialement dédiés aux amoureux du vélo, quelque soit le niveau : les plus compétiteurs peuvent s’entraîner
A la découverte du Valais suisse en vélo : Dénivelés en vue ! Lire la suite »
